宝宝睡觉出汗是比较普遍的现象，一些宝宝容易出汗主要是因为宝宝在新生儿期的代谢率较高，身体热量产生多，而睡着后身体消耗的代谢本身就较低，因此就容易出汗。另外，夏季气温高时，宝宝也容易出汗，在室内空调温度太低也可能导致宝宝出汗。不过，宝宝出汗的情况也可能意味着宝宝存在一些健康问题，比如感染、营养不良、缺水等。
如果宝宝出汗不算严重，主要是因为气温等外界因素引起的，我们可以采取以下方法帮宝宝降温。
1.注意环境温度：要保持合适的卧室温度，夏季尽量开空调，调节室温，冬季则宜加穿被子。
2.穿合适的衣服：要根据室内外温度适当地给宝宝穿衣服。一般夏季宜穿宽松的透气衣物，而冬季则应该穿上较暖和的衣物。
3.保持宝宝的睡眠品质：宝宝的睡眠质量与过度出汗息息相关。要保证宝宝的睡前环境舒适安静，避免太过嘈杂。
4.及时使用除湿剂：为了保持室内的空气干燥，可以适量使用除湿剂。除湿剂有一定的吸湿量，可以有效减少室内的潮气和湿度，从而降低出汗的可能性。
如果宝宝出汗比较严重或持续，可能是因为宝宝发烧、感染等疾病所致，这时应该尽快带宝宝去医院就诊，以免影响宝宝的健康。
