补钙和补铁都是孩子成长过程中非常重要的事情。两岁的宝宝，正处于生长发育期，缺乏钙和铁会导致骨骼发育不良、贫血等症状。因此，为保证宝宝的健康成长，我们需要给宝宝适当的补充钙和铁。
以下是一款适合两岁宝宝补钙补铁的汤：
必备材料：
1.南瓜50克
2.土豆50克
3.胡萝卜50克
4.牛肉50克
5.黑芝麻粉适量
烹饪步骤：
1. 准备好所有的食材，把南瓜、胡萝卜、土豆洗净削皮，切成小丁。
2. 洗净牛肉，切成小块。
3. 锅中放水，烧开后放入牛肉块，焯水，捞出控水备用。
4. 锅中加入清水，下入南瓜丁、胡萝卜丁、土豆丁，煮至软烂。
5. 将汤倒入搅拌容器中，打成泥。
6. 将汤倒回锅中，加入焯水后的牛肉块，搅拌均匀，加入适量的黑芝麻粉。
7. 加盐调味即可。
这样一道简单的汤品中含有南瓜和土豆等适量的碳水化合物，可以让宝宝增加所需的营养热量；胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养物质，有助于提高宝宝的免疫力；牛肉中含有丰富的铁元素，是宝宝的重要铁源；黑芝麻粉则富含多种维生素和微量元素，是宝宝的优质补钙食品。
对于两岁的宝宝，建议饮食均衡，不要盲目补充营养品。如果宝宝出现了贫血等明显的健康问题，最好咨询医生，根据医嘱进行补充营养。同时，我们应该培养宝宝健康的饮食习惯，让宝宝在成长过程中摄取到足够的营养，健康成长。
