孤独症(自闭症)是一种神经学疾病,这对于患有这种疾病的孩子和他们的家庭来说是个挑战,特别是在饮食方面。如何给孤独症宝宝提供足够的营养和补钙就成为了家长的首要任务。
以下是一些加强儿童骨骼健康的食物:
1. 奶制品:牛奶、酸奶等都是很好的钙质来源,建议每天喝500毫升的牛奶进行补钙,但是如果孩子对牛奶过敏,可以试试酸奶。
2. 蛋类:蛋黄含有丰富的维生素D,可以帮助孩子吸收钙,每天吃一个半熟的蛋黄可以补充孩子所需的维生素D和钙。
3. 绿叶蔬菜:菜花、菠菜、白菜等绿叶蔬菜含有丰富的钙,这些蔬菜可作为孩子的主食或蔬菜配菜。
4. 海产品:鲨鱼、虾、贝类等海产品都是钙质的良好来源,但是少量的野生鱼类可能会含有汞,所以需要谨慎选择。
5. 果汁:橙汁、苹果汁以及其他浓缩果汁都含有维生素D和钙,可以作为孩子每天的饮品。
总之,在给孤独症宝宝提供足够的营养和补钙方面,家长们需要耐心和细心,为孩子提供多样化和均衡的膳食,在医生的指导下适量补充维生素D和钙。