积食是指婴幼儿食物在胃肠道中停留时间过长，无法消化及排泄，进而导致排便不畅，引发腹胀、腹痛等不适。一些家长可能会发现宝宝在积食的时候会出汗。这种情况的发生，主要是因为宝宝消化不良，使体内热能无法正常散发出去，从而导致头部出汗。
宝宝的消化系统尚未发育完全，尤其是在出生后的3个月到1岁左右的这个时期，由于宝宝的胃、肠道的生理功能尚未完善，对食物摄入的调节能力较差，因此容易出现积食的情况。积食不仅导致宝宝的食欲下降，还对宝宝的身体造成很大的影响。
头出汗是积食的一种表现。宝宝的大脑、肌肉等组织需要不断的能量供应，因此血液循环会增多。而宝宝在积食的情况下，肠道中未消化的食物会不断产生有机质的分解产物，这些产物如果过多地进入循环系统，就会使血液中的有机酸浓度升高，导致体内酸碱平衡失调，从而使宝宝出现头部出汗的现象。
家长要及时发现宝宝出现积食的情况，并采取正确的措施以帮助宝宝排出食物残渣。对于宝宝的饮食，应注意控制婴儿的饭量，合理选择食物，避免吃过硬或高蛋白质食物，保证宝宝摄入充足的水分可以帮助胃肠道顺畅运转。家长们还应该把握好宝宝排便的时间，每天固定时间带宝宝去厕所，保证排便的频率及质量，避免宝宝出现积食的情况，保障宝宝的健康成长。
