在宝宝成长发育的过程中，维生素D是非常重要的一个营养物质。维生素D的作用是促进钙的吸收和利用，有助于宝宝的骨骼、肌肉和牙齿的健康发育。宝宝的维生素D参考值依赖于年龄和季节等因素。
根据世界卫生组织（WHO）的建议，从出生到12个月的婴儿每天需要400-600IU 的维生素D摄入量。从1岁到18岁的儿童每天需要600-1000IU的维生素D摄入量。成年人和老年人每天需要800-1000IU的维生素D摄入量。
虽然布里斯托大学2018年发表的一篇研究报告认为婴儿每天摄入至少1000IU维生素D后，其骨骼发育的矿化效果比较好，但是FDA的认为儿童每天的摄入量不应该超过1000IU。因此，宝宝的维生素D摄入量应该控制在适当的范围内。如果父母过度摄入维生素D，可能会增加宝宝的肝脏中毒风险。
自2008年起，美国儿科学会建议所有严重缺乏维生素D的新生儿和婴儿们接受4000 IU/天的维生素D补充剂，以提高骨骼的矿化和减少患儿童佝偻病的长期风险。对于有高龄、贫血、病毒性感染、慢性疾病等情况需更多的维生素D。建议父母在给宝宝补充维生素D时，尽量按照医生或者营养师的指导，不要自行增减用量。而最好让孩子多晒太阳，因为维生素D是可由皮肤自然合成的。此外，宝宝的食品中含有的维生素D也不容忽视，如：富含脂肪的鱼、质量好的蛋黄、加工牛奶、豆奶、酸奶、奶酪等。
总的来说，宝宝的维生素D参考值应根据具体年龄和身体状况而定，并需根据医生的建议来适当增减剂量。同时，宝宝的维生素D摄入源应该各取其精，以保证合理的摄入量。
