孕期是一个宝宝发育的重要阶段，所以准妈妈们更应该注意自己的保健和健康。胎毒对胎儿的发育有很大影响，因此在怀孕八个多月时，需要采取一些措施去除胎毒。
首先，保持身体清洁。孕期因为荷尔蒙的影响和胎儿的发育，很容易出现皮肤痘和湿疹等问题。此时需要注意个人卫生，勤洗澡换洗衣物，保持皮肤清洁和干燥。
其次，饮食也很重要。多吃些有助于排毒的食物，如海带、莲藕、芹菜等，这些食物富含纤维质，可以帮助排除身体内的毒素。同时，减少或避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，避免过度进食甜食和咖啡等刺激性饮料。
另外，适量运动也对排除胎毒很有帮助。可以选择适合孕妇的运动，如慢跑、快走、瑜伽等，可以促进体内循环，加快代谢和排除废物。
最后，建议准妈妈们注意保持良好的心态和睡眠质量，避免长时间疲惫和焦虑情绪，这些不利于身体的排毒和胎儿的发育。
总之，去胎毒需要从多方面入手，保持身体清洁、健康饮食、适量运动和良好心态都有助于减少胎毒的累积。
