宝宝的健康成长需要综合的营养，其中包括钙质。如果宝宝的钙摄入不足，会影响他的骨骼发育，引发诸如佝偻病等疾病。而草药可以作为天然的非常有效的钙补充来源。这里我们介绍几种草药来帮助你给宝宝补充足够的钙质。
1. 枸杞：枸杞中含有丰富的维生素B和E以及钙质和多种氨基酸，非常适合宝宝食用。制作时，将枸杞清洗干净，放入热水中泡一下，去除表面附着物，然后放入水中炖，做成温热的枸杞汤供宝宝食用。
2. 百合：百合有助于滋润肺部，增强钙的吸收能力，且味道甜美，宝宝十分喜欢。将百合剥离成块状，放入水中烧开后转小火炖煮，最好再加入新鲜的冰糖和红枣，口感更加美味。
3. 黄豆：黄豆是非常好的草药性食材，味道香甜，含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合宝宝食用。洗净黄豆，加水煮开后再转小火慢炖，煮至豆子软烂，加少量盐调味，煮最后5分钟加入胡萝卜丝即可。
4. 菠菜：菠菜富含铁质和钙质，对于缺铁和食欲不振的宝宝很有帮助。将菠菜清洗干净，放入沸水慢慢煮熟即可，不要过度煮烂，不然会损失其营养价值。
在为宝宝炖药补钙的时候，需要注意草药的选择和食用量。宝宝的饮食应该是多样化的，不要只依赖某一种食材来补充钙质，同时药材的使用也需要控制在适量范围内，避免过量食用。如果宝宝有病史或者身体不适，建议在医生的指导下使用草药。
