宝宝出汗是正常现象，但如果长时间出汗、出汗过度，就有可能引发感冒等疾病。因为出汗过多，会导致宝宝的身体失去水分和矿物质，容易形成体内湿气，从而影响身体健康。那么，如何预防宝宝出汗引发感冒呢？下面我们一起看看。
其实，预防感冒与宝宝的饮食密不可分。在宝宝食物中，可以选择一些具有清热解毒、增强免疫力的食物，例如：
1.橙子：橙子是含有丰富的维C，对于增强宝宝的免疫力是十分重要的。宝宝非常喜欢吃甜的食物，可以将橙子做成冰沙、果汁等，给宝宝口感更加的丰富。
2.莲藕：莲藕是清热降火的食物，可以帮助宝宝消除体内湿气，维持体内的平衡。莲藕也可以做成汁或者炖肉用，宝宝可以吃的美味又有营养。
3.茶叶：茶叶可以消毒解毒，具有预防感冒的作用，适量的泡一些茶叶给宝宝喝，不仅可以提高宝宝身体的抵抗力，还能让宝宝学会饮茶养生。
4.蜜糖：蜜糖可以滋养肺气、润肠通便，提高宝宝身体的抵抗力。蜜糖很容易溶于水中，可以用温水冲服或者用于烹饪中。
除此之外，宝宝出汗后，要及时进行补充水分和盐分，可以让宝宝多喝温水或适量的温盐水，帮助宝宝恢复体力和锻炼防病能力，同时要保持宝宝充足的睡眠时间，让宝宝的身体得以放松，养生健康。
