宝宝头上出汗、鼻塞是很常见的一种情况，这个情况往往说明了宝宝的身体有些不够舒适，需要我们适当的进行处理和照顾。如果我们不对这个情况进行处理，宝宝就有可能出现一些不适，甚至引发一些更严重的疾病。
首先，我们需要为宝宝创造一个适宜的环境。如果室内空气不流通，可以打开窗户或开启空气净化器来改善室内环境。保持室温适宜，过热或过冷都不好，室温宜在23℃-25℃之间。此外，保持房间的清洁卫生，避免积尘等污染室内空气。
宝宝出汗，主要是因为宝宝的体温调节还不成熟、出汗反应敏感，很容易就会出汗，所以，我们需要在给宝宝穿衣服时要选择透气性好、舒适度高的棉织物。如宝宝出汗量较大，家长可以用毛巾擦拭宝宝的脖颈、腋下、手腕等容易出汗的部位，保持干爽。
其次，宝宝的鼻塞也需要我们进行处理。如果宝宝鼻塞严重，我们可以采用吸吮鼻涕的方法，可以用毛绒球、抽取棉球或者专门的鼻涕吸管来完成。注意要先将吸管插入宝宝鼻孔中，再慢慢吸出鼻涕，避免过度用力或使用不合适的吸管会使宝宝感到不适。
如果宝宝的鼻塞较轻微，可用婴儿喷雾器或滴液器滴些生理盐水或者温盐水在宝宝鼻孔内滴几滴，让宝宝自行清理鼻涕，舒缓鼻塞现象。
最后，注意饮食，养成良好的生活习惯。避免给宝宝食用较为辛辣、油腻、过于生冷的食物，多喝水并保证正常作息时间。
需要注意的是，如果宝宝出汗严重、鼻塞情况不见好转，或者出现其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等情况，家长应及时带宝宝到专业医疗机构进行诊断和治疗，并避免自行乱用药品。
