宝宝的健康发展需要多种营养元素的支持，其中包括钙和锌。钙是骨骼和牙齿发育所必需的重要矿物质，锌是增强免疫力和促进生长发育的微量元素。为了让宝宝获得足够的补钙和补锌营养，家长可以通过以下几种食疗方法：
1. 增加饮食中的钙和锌含量：
宝宝可以多吃一些富含钙和锌的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、虾、贝类、瘦肉、蛋类、谷类等。此外，绿叶蔬菜、柿子椒等也含有较高的钙和锌。家长可以为宝宝制作蛋奶饼、萝卜牛肉丝等菜品，增加宝宝的碳水化合物、蛋白质和矿物质的摄入。
2. 辅以钙和锌营养品：
在宝宝食物摄入不足或钙和锌吸收不良的情况下，适当的口服钙和锌营养品，可以有效的帮助宝宝增加补钙和补锌的机会。但是，宝宝的钙和锌摄入量最好由医生、营养师进行定量分析，建议家长不要自行增加宝宝的补钙和补锌剂量，以免引起不可逆的副作用。
3. 采用科学的补钙补锌方法：
补钙补锌方法和时间也需要和食物一样科学。父母或医生应提供适当的建议和指导，帮助宝宝制定一个科学的饮食时间表。例如，一天三餐要定时定量，辅食和饮料的烹制要严格按照科学的营养配比进行制作。
总之，宝宝的营养摄入需要多种因素来考虑，包括宝宝的年龄、健康状况等。家长应该注意不浪费食物、不添加过多的佐料，为宝宝提供营养丰富的食物，确保宝宝的健康成长。
