长时间的久坐确实会对胎儿造成影响。久坐会导致母体的交感神经兴奋，导致子宫收缩不协调，进而导致胎儿缺氧。而胎儿缺氧会导致很多问题，比如：造成胎儿生长发育迟缓、出生低体重、引发胎儿缺血性脑病等。因此，孕妈妈在日常生活中要注意避免久坐。
孕妈妈避免久坐的方法有：
1. 经常起立活动。建议每隔一小时左右就起来活动活动身体，可以起身走动一下或者做些简单的体操，这样有助于母体的血液循环，减轻孕妇们的腿部酸痛不适，并避免胎儿缺氧。
2. 多喝水。孕妇在一天当中喝足够的水是非常重要的，这样可以维持体内的水分平衡，保持血液的流动，可以降低孕妇出现水肿的风险，同时也可以避免胎儿缺氧的风险。
3. 均衡饮食。孕妈妈们要注意食物的摄入，多摄入营养丰富的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，能够帮助孕妇增强身体机能和免疫力，同时也能促进胎儿的健康发展。
总之，孕期是女性生命中非常特殊的时期，我们要十分重视孕期的健康，避免久坐的情况，保持良好的生活习惯和均衡的饮食，这样有助于孕妇顺利生产，也有助于胎儿健康发育。
