宝宝爱哭并不一定是因为缺钙，但如果宝宝确实缺钙导致的话，建议家长给宝宝提供含钙丰富的食物，这些食物不仅可以帮助宝宝补钙，还能促进其健康成长。
首先，宝宝需要的钙可以从奶类食品中获得，像是母乳、配方奶、酸奶等。母乳中含有大量的钙，同时，如果母亲的饮食中摄入的钙丰富的话，母乳也会有更多的钙。而配方奶中也加入了足够的钙质，尤其是钙和磷的比例也非常适宜宝宝的生长需要。另外，选一些富含钙质的酸奶，也可以让宝宝多摄取一些钙，加强骨骼发育。
其次，一些绿色蔬菜也是很好的补钙佳品，例如鲜菠菜、萝卜苗等。这些蔬菜中都含有大量的钙质，对于宝宝的生长发育也非常有帮助。此外，豆类食物，如黄豆、青豆等，也含有丰富的钙质，又是许多宝宝的最爱之一。
最后，当然还有一些营养丰富的水果，如橙子、柠檬等，也含有一定量的钙质，是宝宝的理想补钙食品之一。
总之，想让宝宝补钙，可以从奶类、蔬菜、豆类、水果等多方面入手。不过，如果宝宝爱哭并非由于缺钙导致的话，家长还需要进一步观察其生理和心理情况，并找到合适的解决方法。
