宝宝的发热是让许多父母感到担忧的问题之一，如果宝宝发烧超过了37.5℃，则需要留意和处理。 物理降温是一种非药物降温方法，也是比较安全和简便的一种方法。对于轻度发热的宝宝，物理降温是比较有效的措施之一。
物理降温包括使用温水擦身体、给宝宝敷湿毛巾等方法。其中最常用的方法是使用温水给宝宝擦身体。在给宝宝擦身体时，要使用温水（温度约在37℃），不要使用冷水，以免导致宝宝感到不适。 宝宝敷湿毛巾的方法，也是同样的道理。在敷毛巾的时候，温度也不能太低，并且需要定时更换毛巾，不要导致宝宝着凉。
物理降温的注意事项是，降温方法需要均匀、温度不宜过低，宝宝的肌肤也需要保湿。 另外，在使用物理降温的方法时应注意宝宝的身体状况，如果宝宝感到不适应该停止使用，并寻求医生的帮助。 物理降温的效果相对较慢， 适用于发烧程度不太严重的宝宝，如果宝宝发热症状较为严重，可以适当搭配药物进行降温，也可以在医生的指导下使用药物降温。
总之，物理降温是一种简单而安全的方法，适用于轻度发热的宝宝。但不管是物理降温还是药物降温，都需要结合宝宝的具体情况、季节变化及环境温度等因素来综合判断，并遵循医嘱正确使用。较严重的情况下应及时就医，以免对宝宝的身体健康造成影响。
