维生素D3是人体必需的一种营养素，它不仅仅是帮助钙的吸收和骨骼生长发育，还能调节人体的免疫系统、神经系统和心血管系统。对于两岁半的宝宝，其机体内部正在发育生长期，同时也处于生命的初期，因此每日摄入足够的维生素D3对于他们的生长和发育至关重要。
虽然人体可以从一些食物中摄入少量的维生素D3，例如鳕鱼肝油、蘑菇、鸡蛋等，但是实际上很难满足生长发育所需的量。另外，宝宝在这个年龄段还处于快速生长阶段，还不能够从日光中获取足够的维生素D3，因为这需要暴露在阳光下有一定的时间。
因此，建议两岁半的宝宝每天补充适当的维生素D3。具体的摄入量需要根据宝宝的年龄、体重、身高和健康状况来决定，并由医生或营养师进行指导。
需要注意的是，过度摄入维生素D3也会对健康造成负面的影响，因此家长应该选择适当的维生素D3补充剂并按照医生或营养师的建议进行使用。同时，可以适当增加宝宝的户外活动时间，让他们在早上或晚上的阳光下进行运动，有利于宝宝摄入更多的维生素D3。
