宝宝成长发育期间，维生素是十分重要的营养物质之一。它们不仅有助于维持儿童健康，还有助于促进精神和认知能力的发展。在婴儿不断地成长发育过程中，很多妈妈会问：宝宝可以吃什么维生素？接下来，本文对此进行详细说明。
1.维生素A
维生素A是促进宝宝视力发育的关键成分。不过，婴儿食品中通常都不含这种维生素，因此母乳是宝宝身体里得到维生素A的最好来源。
2.维生素B
B族维生素在宝宝健康的成长和发展中也扮演着重要的角色。其中，核黄素促进婴儿正常的眼睛和皮肤发育；叶酸则有助于预防出生缺陷以及保护神经系统健康。
3.维生素C
维生素C有助于提升儿童免疫力，同时也有助于吸收铁分子。婴儿只有6个月大时就可以开始进食含有维生素C的柑橘类水果，如橙子。
4.维生素D
维生素D是有助于婴儿骨骼生长和牙齿形成的，同时还有助于对抗疾病。因此，母乳喂养的宝宝可以通过父母房间内打开的日光来获得足够的维生素D。
5.维生素E
宝宝体内的维生素E含量比较低，因此需要从饮食中摄入。维生素E主要有助于促进细胞的生长和发育，帮助宝宝更好的锻炼身体。
总之，宝宝可以从很多不同的食物中摄取到各种类型的维生素。在为宝宝选择合适的饮食之前，请务必与儿科医生咨询。如果宝宝缺乏某种维生素，也可以适当的使用维生素补充剂。不过，需要注意吃药前必须询问医生的意见，以免过多摄入造成不良反应。
