首先，需要明确的是，维生素并不是治疗便秘的方法，而是一种营养素，可以促进身体机能的正常运行。因此，对于五岁宝宝的便秘问题，我们需要采取其他的措施来解决。
以下是一些可能有效的方法：
1. 饮食调整：适当增加水果、蔬菜、面包等膳食纤维含量较高的食物，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
2. 喝足够的水：给宝宝养成每天喝足够水的习惯，有利于软化大便，排泄顺畅。
3. 运动：增加宝宝运动量，可以帮助促进肠胃蠕动，预防便秘。
4. 应对精神压力：精神压力是导致便秘的一个重要原因。如果宝宝有学习、生活等方面的压力，需要家长关注并适当缓解。
同时，建议宝宝在饮食中摄取足够的维生素D和钙，因为这些营养素有助于促进肠道吸收和钙化，预防便秘发生。可以通过食物和/或补充剂来获取这些营养素。
最后，需要注意的是，如果宝宝的便秘问题严重并且持续时间较长，建议及时就医并听从医生的建议。
