补钙对于儿童生长发育至关重要，但是补钙的适用年龄是存在一定差异的。在这里我们就来介绍一下宝宝几岁不能补钙了。
一般认为，儿童生长发育阶段均需要补钙。在儿童头几年出生后，人体开始形成骨骼，骨骼生长需要足够的营养物质支持。在宝宝 0-6个月内，母乳或配方奶粉均能够提供足够的钙质，不需要额外补充钙。但是，在宝宝 6个月左右，开始逐渐增加固体食物的摄入量时，注意到这时需要有适当的钙摄入量才能满足生长发育需要。因此，6个月至3岁期间可以适当补钙。
然而，随着儿童年龄的增长，人体对钙质的需求会逐渐下降，即使是需要大量运动的儿童，每天也只需要600mg的钙质。因此，宝宝在3岁以后，钙吸收率会逐渐降低，维持补钙不仅无益，反而可能带来负面影响。过多的钙质摄入可能导致消化问题，例如腹泻和便秘。更重要的是，过高的钙摄入会引起身体的排异物质异物侵入，造成新陈代谢障碍，从而对身体健康产生负面影响。
对于宝宝来说，补钙需根据个体情况而定，遵循适量原则才是最佳选择。因此， 3岁之后，钙质的摄入量应该以自然食物为主，不需要过多地以补钙为目的而通过人工补充钙质来达到增加钙质摄入量的目的。当然，如果发现宝宝身体出现钙缺乏反应，如长痘或骨骼发育不完全，或者出现其他身体异常，应该咨询专业医生询问是否有必要再加以补钙。
