宝宝出汗是正常的生理现象，但是夏季高温的天气容易导致宝宝出汗过多，导致水分不足。宝宝缺水会引起口渴、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，严重时会危及生命。因此，及时补充水分非常重要。
首先，母乳是最好的水分补给方式，妈妈要确保宝宝经常吸食母乳。如果是人工喂养的宝宝，则要及时为宝宝喂奶，供应水分。
其次，可以给宝宝多喝水。一些年龄较大的宝宝可以喝适量的白开水，但是要避免过量。具体的喝水量要根据宝宝的年龄、性别和季节等因素进行合理调整。一般来说，一个月大的宝宝每天需要喝80-120毫升的水，而6个月大左右的宝宝每天需要喝200-300毫升的水。
此外，还可以为宝宝喝一些适量的果汁、益生菌饮料等。但是要注意这些饮料的添加剂是否含有刺激性物质，同时量的控制也非常重要，不可过量。
最后，还可以给宝宝多吃一些含水分丰富的食物，例如蔬菜、水果（西瓜、甜瓜、橙子、苹果等），这些食物的含水量较高，能够帮助宝宝补充水分。
总之，夏季高温天气对宝宝健康影响很大，家长要及时注意宝宝的饮食和喝水情况，给宝宝多喝水，多吃水果蔬菜等富含水分的食物，确保宝宝补充足够的水分，保护宝宝的健康。
