六岁是宝宝成长发育的重要期，此时骨骼发育迅速，需要充足的钙元素来支持。补钙除了通过饮食来摄入，还可以采取其他方法来帮助宝宝充分吸收和利用钙元素。
1. 饮食补钙：宝宝可以多食用富含钙的食品，如奶制品、豆制品、海鲜、深色蔬菜等。每天喝1-2杯牛奶，吃一些奶酪、酸奶、芝士等奶制品，可以提供丰富的钙元素，同时也有助于维护牙齿和骨骼的健康。
2. 运动增加钙吸收：适当的运动可以增加宝宝体内的钙吸收，提高骨密度。可以选择户外运动，如跳绳、游泳、踢毽子等，也可以进行一些有氧运动，如做瑜伽、健身操等。
3. 合理配餐：宝宝每天需摄入合适的膳食纤维，饮食结构要均衡，每餐应包括五谷杂粮、蔬菜、水果和鱼肉等。同时避免多吃重口味、高糖、高油腻等食品，以免影响钙的吸收。
4. 在饮食中添加钙补充剂：在饮食中添加一些含钙的补充剂，如钙元素奶粉、钙片、钙口服液等，可以增强钙元素的吸收。
5. 多晒太阳：太阳光可以促进维生素D的合成，有助于钙元素的吸收和利用。在合适的时候，可以带宝宝去户外活动，增加接受太阳光的机会。
总结：给宝宝补钙不仅仅是吃奶制品也要注意饮食均衡，合理配餐。尽量避免过多吃零食，多晒太阳，适当运动来增加宝宝的钙吸收能力，提高骨密度，有效改善钙不足导致的问题，助力宝宝健康成长。
