对于1岁以上的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为钙是我们身体骨骼、牙齿、心脏、肌肉等器官的必需元素。在宝宝早期生长发育的阶段，钙的摄入更是至关重要。以下是一些补钙的方法，供家长们参考：
1.高钙食品：牛奶、酸奶、芝士、奶酪、豆腐、菜花、南瓜子、芝麻酱、小龙虾等都是高钙食品。尽可能多的让宝宝摄入这些食物，可以帮助宝宝更好地补钙。
2.钙剂补充：当宝宝的饮食中无法满足日常所需的钙量时，可以考虑给宝宝补充钙剂。一般情况下，医生会根据宝宝的年龄、体重、身高及血液中的钙量等因素来为宝宝开具合适的钙剂。
3.户外运动：户外运动是一种健康的生活方式，不仅可以增加宝宝的运动量，还可以帮助宝宝更好地吸收钙质。阳光中的维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙质，所以在户外活动时，要注意避免强日照，安排宝宝在阳光照射较弱的时间段进行户外运动。
总的来说，钙是宝宝生长发育所必需的元素。在宝宝日常生活中要尽可能地参考上述方法，以帮助宝宝更好地补钙。另外，需要注意的是，在补钙的过程中，要避免超量补钙，以免对宝宝的健康造成负面影响。最好是在医生的指导下进行补钙，以保障宝宝的健康。
