宝宝的身体健康是每个家长所关心的问题，而维生素的摄入对宝宝身体健康具有重要的作用。维生素是宝宝身体必要的营养物质之一，可以促进宝宝生长发育，增强免疫力，预防疾病。但是由于宝宝身体的特殊性，不能随意补充维生素。那么，宝宝身体不好怎么补维生素呢？
1. 通过饮食补充。宝宝的饮食是最主要的补充维生素的途径。在宝宝饮食中，可以多添加富含维生素的食品。例如：绿色蔬菜、水果、豆类、肉类、禽蛋类等食品都含有各种维生素。这样就可以通过饮食补充维生素，达到维持宝宝身体健康的目的。
2. 适当补充维生素剂。宝宝的健康需要各项营养的综合供给，如果宝宝经常出现维生素缺乏的症状，比如容易疲劳、食欲不振、容易生病等，那么可以适当补充维生素剂。不过，仅仅是在医生的指导下，并且要按照剂量适量补充维生素，过量补充维生素剂会对宝宝身体产生负面影响。
3. 适量晒太阳。晒太阳能帮助人体合成维生素D。长期缺乏维生素D会影响人体钙的吸收，导致骨骼发育不健全，易骨质疏松。但是要注意的是，宝宝的皮肤娇嫩，晒太阳时间也不能过长，一般会建议在早上、下午进行，时间也不能超过20分钟。
总之，宝宝补充维生素一定要谨慎，避免过度补充造成身体负担。为了宝宝身体健康，需要注意饮食搭配、适量补充维生素剂、适量晒太阳等方法，让宝宝的身体更加健康。
