对于1岁内的宝宝来说，补钙是非常必要的。这是因为，在第一个人生年龄内，宝宝处于生长和发育的关键时期，骨骼的发育和成长非常重要。 钙是维护人体骨骼健康所必需的一种微量元素，也是骨骼成长所需的关键成分之一。此外，钙还对神经系统和心脏健康起着重要作用。
一般来说，1岁内的宝宝每天需要摄入约700毫克的钙。这可以在母乳、配方奶和其他钙丰富的食物中找到。母乳和配方奶都是 1 岁内婴儿最好的食物来源，已根据国际标准调配，确保钙的足够摄取。
如果宝宝已经开始进食辅食，那么父母可以让宝宝多食用含有丰富钙的食物，例如：乳制品，如白奶酪、酸奶；芝士、豆腐、鳕鱼等。此外，全麦面包，坚果和绿叶蔬菜等食品也可以为宝宝提供一定量的钙。
当宝宝无法摄取足够的钙并影响骨骼健康时，也可通过钙剂进行口服补充。需要注意的是，任何补品的使用必须在儿科医生的指导下进行。
总之，新生儿和婴儿的骨骼健康对于长期成年后的身体健康有很大影响，因此父母应当关注宝宝是否摄取足够的钙，及时进行足够的钙补充。
