对于3个半月的宝宝来说，补钙非常重要。钙是宝宝骨骼发育和牙齿生长的关键营养成分。此时期的宝宝开始学会抬头、翻身，体力消耗也相对较大，因此需要足够的钙来支持健康的成长。
下面是一些可供家长选择的补钙方法：
1. 母乳或配方奶粉：钙含量高且易于吸收。宝宝每天应该喝足够的奶来满足其所需。
2. 有机磷酸盐：一种高效的钙吸收剂。然而，由于高剂量会导致腹泻和腹痛，建议在医生的建议下使用。
3. 钙补充剂：提供高剂量的钙质，以便满足宝宝的需要。不过，家长应该与医生协商该补品的规格和用法。
4. 钙丰富的食品：海鱼、鸡蛋、番茄、芝麻、乳酪、豆腐等等食品都是不错的选择。哺乳期妈妈的饮食也应该适当添加一些富含钙质的食品。
5. 日光浴：宝宝皮肤裸露在太阳下可以帮助其合成维生素D，这一维生素是钙吸收的必要条件。
总体上，补钙需要家长和医生共同制定合适的补钙方案。家长需要注意到宝宝的成长发展，以及应该避免以症状为驱动，过度补充钙质。 最重要的是，如果遇到任何问题，靠近您的地方医院是一个好的去处。
