胎宝宝在母亲子宫内的生长发育过程中,钙是必不可少的营养素。而胎宝宝的骨骼和毛发、指甲和牙齿等生长发育中,钙的作用更为显著。因此,宝宝腿短应该适当的增加钙的摄入量。
首先,妈妈要多注意自己孕期的营养,平时要多吃富含钙的食物。 高钙食品包括牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、黄豆、菠菜、鱼虾等。妈妈在孕期中,可以每天保证喝两杯牛奶或酸奶,多吃菠菜等绿色蔬菜,尽可能地摄入足够的钙质。
其次,孕期妈妈可以选择一些含钙的营养品,比如胶原蛋白和钙片。但是要注意,营养品只是补充钙的一种方法,不能作为多数钙的来源。 既然是补充品,并不能代替妈妈的均衡膳食。
再次,在宝宝6个月后,可以适当引入含钙的辅食,比如银耳、鸡蛋黄、肉类、海带等。在引入辅食的时候,注意控制量,避免过量造成肠胃不适,同时配合其他富含维生素D的食物能更好的促进钙的吸收。
最后,妈妈们还要注意宝宝充足的阳光和活动量。 阳光中的维生素D能促进钙的吸收,而适度的运动促进骨骼和身体的发育,增强宝宝身体素质。
总之,对于胎宝宝腿短的情况,妈妈们可以从饮食中,营养品,辅食等途径增加宝宝的钙摄入量,同时注意阳光和运动,提高宝宝的骨骼素质。