宝宝头上出汗有点肿是常见的现象，父母不必过于担心。首先，需要明确出汗与肿胀的关系。出汗与肿胀并非一定有关联，宝宝头上出汗但肿胀不明显的情况，可能只是体温调节的正常现象，因为儿童的汗腺较为发达，出汗量会比成人多，并且头部较为容易出汗。
如果宝宝头上出汗有点肿，建议父母采取以下方法缓解：
1. 调节室温和湿度。过热或过干燥的环境容易造成宝宝头部出汗，适度降低空调或使用湿度调节器有助于改善室内环境。
2. 保持宝宝头部清洁干爽。头部出汗后，要及时用温水擦拭干净，并保持头部干爽，避免细菌繁殖。
3. 注意宝宝饮食。儿童肝气旺盛，易引起头部出汗，建议控制辛辣刺激性食物的摄入，并让宝宝多吃水果蔬菜。
4. 注意宝宝是否睡着姿势不当。睡觉时是否压迫了头部，导致头部出汗还有点肿。这时就需要调整宝宝的睡姿，让头部得到适当支撑，避免睡着姿势不当。
5. 如果宝宝头部出汗严重，伴随呼吸困难、唇色发紫等症状，应及时就医，以免影响宝宝健康。
总之，宝宝头上出汗有点肿是比较常见的现象，在日常生活中只要注意饮食和环境控制，做好清洁卫生，就不会带来特别大的影响。当然，不同的原因引起的头部出汗与肿胀需要采取不同的缓解方式，如果心中仍有疑虑，建议及时就医，听取医生的建议和指导。
