宝宝的骨骼生长发育与钙密不可分，因此，宝宝需要通过摄入适量的钙来保证骨骼健康生长。五个月大的宝宝，是处于快速生长阶段的，所以补钙必不可少。那么，五个月宝宝补钙需要注意些什么呢？
一、母乳是宝宝最好的钙来源。母乳中钙的含量十分丰富，而且在吸收和利用方面也是最好的。
二、辅食中的补钙食物。从五个月开始，可以适量的添加含钙高的辅食，如鱼、虾、蛋黄、蛋白、豆类、西兰花等。这些食物可以提供丰富的蛋白质和钙质，而且更适合宝宝的消化吸收。
三、维生素D的作用及来源。维生素D也非常重要，是钙吸收及利用的关键。宝宝可以通过日晒或者口服维生素D来保证其摄入量。
四、钙的摄入方式。五个月的宝宝已经可以尝试吸吮各种辅食，钙也可通过食品中摄入。同时，也可以在奶粉中添加适当剂量的钙和维生素D。
五、补钙次数。补钙在宝宝的生长过程中是一个长期的过程，不能单纯只补一次。根据宝宝的实际需求，适当的每天给宝宝补充一定量的钙质。需要注意的是，每次补钙不宜过多，避免影响宝宝的肠胃。
总之，五个月宝宝补钙需要注意方法和数量，这样才能够保证宝宝健康成长。剧烈的摄钙往往会有些不良反应，所以在补钙时需要注意适量。为了宝宝的健康成长，家长们需要更加认真对待宝宝的补钙问题。
