在过去,婴儿睡眠被推荐为仰睡,以减少Sudden Infant Death Syndrome(SIDS)的风险。但现在,一些研究表明,侧睡对于婴儿睡眠是安全的选择,但在侧睡时需要采取一些预防措施。
侧睡有助于避免婴儿的呼吸困难,并有助于预防背部头形变。另外,相比仰睡,侧睡可以更好的帮助婴儿消化和减轻胃酸回流的情况。因此,如果婴儿有明显的呼吸困难和消化不良,那么让他/她侧身睡是一个很好的选择。
但是,对于不同年龄段的婴儿,最好采取不同的睡眠姿势。在初生儿期,侧睡会增加 SIDS 的风险。儿童医院协会表示,新生儿在睡觉时最好仰着睡,因为在这种姿势下,头和胸膛之间的空间能够使新生儿呼吸更顺畅。一些研究显示,4个月或4个月以上的婴儿可以侧睡,这时婴儿的颈部和肩部发育更加完善,头部支撑能力也更强。
此外,为了确保侧身睡眠的安全,必须采取以下预防措施:
1.放置婴儿在坚固的床上,避免睡在柔软的物体、垫子或沙发上。
2.确保婴儿处于正确的姿势,在他/她的背部放置一块固定垫子,防止翻转。
3.确保婴儿的头部高于身体,可以使用倾斜枕头。
4.最重要的是,婴儿不应该被让单独睡在床上,整夜应该有成年人的陪伴。
总之,侧身睡对于成年儿童是比较安全的,但对于新生儿来说是不安全的。一些研究表明,四个月以上的婴儿可以采用这种方法,但需要确保婴儿处于正确的姿势,遵循安全预防措施,并时刻有成年人的陪伴。睡眠时间是宝宝健康成长的重要因素,我们应该为婴儿提供一个更加安全,舒适和健康的睡眠环境。