孕妇在怀孕期间要适当进行运动，这可以帮助她保持良好的心理状态和健康的体魄。运动不仅对母亲有益，对胎儿也大有裨益。运动可以提高胎儿的智力、增强其免疫力，同时还可以降低孕妇患上高血压和糖尿病的风险。
运动后，孕妇会感觉到胎动变得频繁。这是因为运动会使子宫收缩，从而刺激胎儿的活动。孕妇运动后胎动频繁也是正常的生理反应。但需要注意的是，胎动的频繁关键在于孕妇运动的强度和时间。
如果孕妇进行柔和、适度的运动后，胎动次数如常，那么这是正常现象，不用担心。但是，如果孕妇进行激烈的活动可能会引起子宫收缩，导致早产、流产等严重情况，家属也应对此予以关注。
此外，孕妇在进行运动前，要先咨询医生，确保自己及胎儿的健康状况都适合运动。饮食上也要注意，不能吃辛辣刺激性食物等，要保持平衡饮食，促进代谢，增强体力。
总之，孕妇适当进行运动对自己和胎儿都有益处，但需要注意运动强度和时长，合理安排运动计划，从而保证自己及胎儿的健康。
