在夏季天气炎热的时候，宝宝容易出汗，需要合理的饮食来保持身体健康。出汗会导致宝宝体内水分和电解质的丢失，因此应该给宝宝提供适当的饮食以补充所需的营养。以下是一些适合宝宝补充体力的食物：
1. 水果：夏季是水果的季节，新鲜的水果富含维生素和矿物质，可以帮助宝宝补充营养。特别是富含水分的水果，如西瓜、哈密瓜、葡萄、草莓等。
2. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素。宝宝可以吃一些清淡的蔬菜，如黄瓜、番茄、白菜等。蔬菜中的纤维素可以帮助宝宝保持消化系统的健康。
3. 蛋白质：蛋白质是宝宝增长和发育所必需的营养物质，主要来自于肉类、鱼类、乳制品和豆类。建议选择清淡的肉类，如鸡肉、鱼肉等。
4. 面食：宝宝在出汗后需要补充体力和能量，面食是一种不错的选择。建议选择低糖、低盐和全麦的面食，如全麦面包、全麦面条等。
5. 饮料：饮料也是宝宝需要补充的营养之一。水是最好的选择，还可以给宝宝喝些鲜果汁、椰子水等。但要注意，不要给宝宝喝含糖量过高的饮料，以免引发其他健康问题。
总之，在宝宝天热出汗的时候，需要注意宝宝的饮食安排，给宝宝提供适当的食物和饮料，以保持其身体健康和精力充沛。
