初生婴儿的作息规律还没有完全建立，通常需要几个月的时间才能开始睡整夜觉。但是，在预定时期内，您可以通过一些方法帮助婴儿培养睡眠习惯，以便他们安然入睡并睡整夜觉。以下是一些有效方法：
1. 白天让婴儿保持活跃。让婴儿在白天保持活跃，帮助他们建立昼夜之间的清晰区别。
2. 让宝宝在黑暗中入睡。使用遮光窗帘，让宝宝在黑暗中入睡。黑暗可以刺激褪黑素的分泌，帮助宝宝保持长时间入睡。
3. 给宝宝制定固定的睡觉时间。让宝宝在每晚相同的时间入睡和起床，以帮助他们建立规律的作息习惯。
4. 制定一个晚间睡前的仪式。例如，洗澡、喂奶、换尿布等，这样可以让宝宝预备睡觉，逐渐进入睡眠状态。
5. 让宝宝自己入睡。最好避免让宝宝在你的怀里或床上入睡。这样，如果宝宝在夜间醒来，他们可以独立入睡，不必依赖你。
最后，要注意，每个婴儿都有自己的睡眠要求和睡眠习惯，所以不要对睡整夜觉心急。在你为宝宝制定一般规律作息的同时，要根据宝宝身体的需要进行调整。如果您有任何问题，请咨询儿科医生的意见和建议。
