在宝宝的生长发育期，钙质是非常重要的营养元素之一。钙质的不足可能会导致宝宝身体发育受阻、骨骼发育迟缓等问题。因此，为宝宝补充足够的钙质是非常有必要的。
宝宝在不同的年龄阶段对于钙质的需求量是不同的，而钙质的摄入也需要根据宝宝的年龄段来进行合理的调整。对于十一个月大的宝宝来说，钙质的推荐摄入量为500毫克/天。
宝宝十一个月时，一些食物可以作为补充钙质的良好来源。比如，牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、鱿鱼、黑芝麻、紫菜等都是钙质较为丰富的食物。此外，还可以选用一些富含钙质的营养品来为宝宝进行补充，比如婴幼儿配方奶粉、钙剂等。
需要注意的是，钙质在体内的吸收是受到多种因素影响的。如果宝宝缺乏维生素D、磷等营养物质，那么就会影响钙质的吸收情况。因此，在给宝宝补钙的同时，还应该注意给予维生素D的足够摄入。
总之，宝宝十一个月的钙质推荐摄入量为500毫克/天。为宝宝提供足够的钙质，既可以保证其骨骼健康发育，也能够增强免疫力，提高身体抵抗力。
