两三个月的宝宝需要足够的钙来支持他们的骨骼和牙齿发育。以下是两三个月的宝宝如何补钙的一些技巧：
1. 母乳喂养：母乳是最好的食物之一，因为它提供了所有宝宝发育所需的营养。母乳中含有大量的钙和维生素D，这有助于宝宝的骨骼和牙齿的生长和发育。
2. 配方奶粉：对于无法母乳喂养的宝宝，配方奶粉是一种很好的选择，因为它们已经包含了所需的营养成分，包括钙和维生素D。
3. 阳光浴：给宝宝经常的阳光浴可以帮助他们的体内产生足够的维生素D，这对于钙的吸收和利用非常重要。
4. 适量添加钙：钙可以通过食物添加到宝宝的饮食中。例如，可以在米粉、果泥等食物中加入一些富含钙的食材，如菜类、牛奶等。
5. 合理饮食：尽可能地提供多样化健康的食物，如鸡肉、鱼肉、肉类、草莓、奶酪等富含钙和营养均衡的食物。注意不要给宝宝过多的咖啡因、糖或盐，这些会影响钙的吸收。
需要注意的是，钙的摄入量应该根据宝宝的年龄和体重逐渐递增。如果您还有任何疑问或担忧，最好咨询儿科医生或专业的营养师，以确保宝宝得到足够的营养。
