首先，我们需要明确的是维生素A对于婴幼儿的发育和生长起着重要的作用。它不仅有助于保持眼睛、皮肤和呼吸道系统的健康，而且还有助于骨骼发育、抵抗感染和免疫力。
然而，在宝宝的日常饮食中，确保足够的维生素A往往是一个挑战。婴儿的饮食不能和成年人一样多元和丰富，有时可能会存在不足维生素A的情况，此时适当的维生素A补充是非常必要的。但是，一次性食用100mg的维生素A并不是值得推荐的。
首先，长期摄入高剂量的维生素A，可能会导致维生素A过多，而过多的维生素A可能会导致维生素A中毒，其症状包括头痛、呕吐、皮肤干燥、失眠等。而且，维生素A的过多还可能会对儿童的发育和成长产生不利影响。
其次，宝宝的维生素A需求量因年龄段、身体状态和季节等因素而有所不同，建议在避免食用过量的同时，还应咨询医师或专业营养师的建议。
最后，对于宝宝的营养补充应谨慎规避过度补充单一营养素的行为，防止出现营养过多或不足的情况，建议在警惕过量补充的同时，也要根据宝宝年龄、饮食习惯和营养状况等因素，选择适宜的维生素A补充方案。当然，优质的饮食和良好的饮食习惯是保持宝宝足够营养和健康的最佳途径。
