宝宝的骨骼是在出生后逐渐形成和发育，随着宝宝年龄的增长，钙的需求量也逐渐增加。由于婴幼儿时期骨骼生长速度较快，因此很容易缺钙，导致骨折、佝偻等问题，因此需要尽早开始补钙。
一般来说，婴幼儿从出生到1岁时，每天需要摄入300毫克的钙；1岁到3岁时，每天需要摄入500毫克的钙。在宝宝的食物中，钙含量较高的食物主要包括奶制品、豆制品、海产品等。此外，晒太阳也是补钙的好方法，太阳光中的紫外线可以激活皮肤合成维生素D，促进钙的吸收利用。
如果宝宝的饮食中缺乏钙，需要进行补充。一般来说，宝宝1岁后开始可以逐渐加入适量的钙补充剂，但要注意用量不宜过大，因为高剂量的钙补充会导致过多的钙在体内堆积，可能会影响健康。
总之，宝宝应该从出生开始就注意补充钙，注意饮食搭配、合理饮食，同时可以适当加入钙的补充剂和日常户外运动，以保证宝宝健康发育。
