2岁儿童处于生长发育阶段，钙是构建和维持骨骼健康所必需的重要营养素，因此每天补钙量对于他们的健康非常重要。根据推荐，2岁儿童每天需要摄入大约700毫克的钙。
由于2岁儿童的胃容量相对较小，他们的饮食应该以富含钙的食物为主。一些含钙丰富的食物包括：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等乳制品、浓缩或叶绿素食物、谷类、燕麦片、肉类、鱼类等。
以下是一些钙对于2岁儿童的营养需求的建议：
1. 给2岁儿童每天至少2杯牛奶或仿制奶或乳制品：这是因为牛奶是钙的主要来源之一，同时也含有许多其他的营养物质。
2. 适量增加以绿叶蔬菜和豆腐为主的食物：这些食物也是很好的钙来源。
3. 多吃水果：维他命C帮助促进钙的吸收，一些富含维他命C的水果包括：橙子、草莓、柠檬、芒果等。
4. 不要给儿童喝过多的苏打水、碳酸饮料：这些饮料会影响钙的吸收，所以应该给孩子优先选择牛奶、鲜果汁等比较健康的饮品。
最后，家长应该时刻关注孩子的饮食和营养情况，并根据情况进行钙和其他营养素的补充。如果有任何疑问，请咨询医生或营养师的意见。
