孕21周的胎动频率应该比孕期早期增加很多，因为胎儿的肌肉和神经系统在这个时候都已经完全发育完毕，能够更加灵活地移动。此时胎儿的大小大约是20至25厘米，体重约为300至400克。胎儿的手和脚已经变得更加灵活，能够自如地进行活动，并且可以产生各种不同的动作。
根据医学研究，孕妇在孕21周时应该每天感受到宝宝至少10次的胎动活动。如果您在这个时候发现胎动次数少于10次，可以先尝试换个位置观察，喝点水再躺一会，看看是否会再有胎动。如果长时间内仍未出现胎动，需要及时前往医院进行相关检查。
但有时孕妇会出现距离感官问题，这意味着胎儿的胎动明显，但孕妇自己没感受到。比如，如果您正在工作或也许在行动，宝宝需要更多的无音的胎动，这时即使您没有意识到它们的存在也让放慢心态，多观察一段时间内是否存在胎动，若存在胎动，就不必过于担心肺胀气口吁可以尝试下，但是如果持续时间过长，必须立即就医。
总体而言，孕妇在孕21周时应该感受到胎动次数逐渐增加，准备好纸笔追踪并记下时间和次数以确认孩子的动作是否符合正常。如果孕妇感到不安，可以及时咨询医生寻求帮助。
