1岁九月的宝宝是处于生长发育期的，所以补钙非常重要。钙是构成骨骼的主要元素，对于宝宝骨骼的健康发育起着重要的作用。如果宝宝缺少钙，就容易导致骨骼发育不良、营养不良等问题。
那么，如何补充钙质呢？
1.增加宝宝日常钙摄入量
1岁九月的宝宝每天需要摄入大约500毫克左右的钙，可以通过食物来摄入。好的钙来源包括牛奶、乳制品、鱼类、虾蟹类等。
2.增加宝宝户外活动时间
充足的户外活动可以促进宝宝身体的吸收和利用钙质，对于骨骼的健康发育也有益的作用。建议每天让宝宝在户外活动至少1个小时。
3.适当补充维生素D
维生素D可以促进体内钙质吸收，而日光可以促进体内的维生素D合成。因此，建议经常带宝宝晒太阳，同时，可以适当补充富含维生素D的食物或维生素D口服液。
4.合理搭配食物
宝宝每餐食物的搭配也很重要。要确保宝宝每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，要注意不要让宝宝食用过多的含磷食物，如糖果、巧克力等，因为这些食物会影响钙质的吸收。
总之，钙质是宝宝骨骼健康发育的关键之一。如果宝宝缺乏钙质，很容易导致骨骼发育不良、口腔问题等。因此，家长们应该尽量给宝宝提供富含钙质的食物，并且注意合理搭配饮食，增加户外活动时间。如果需要，也可以适当补充维生素D。
