在宝宝的生长发育过程中，钙质是非常重要的营养素之一。尤其是在宝宝的骨骼发育期间，足够的钙摄入对于宝宝的健康成长非常重要。那么9个月宝宝应该吃什么食物才能补钙呢？
1. 奶制品： 乳酸菌酸奶、牛奶、奶酪等奶制品中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充所需的钙质。但是宝宝对于牛奶和奶酪的消化能力还比较弱，需要适量进食。
2. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、小白菜、青菜等绿叶蔬菜中含有较高的钙质，而且富含维生素C和纤维素等多种营养物质，有助于促进宝宝的消化。
3. 蛋黄：蛋黄中含有较高的钙质，但是宝宝需要大木鸡蛋初次再增入宝宝食谱当中，因为蛋黄中的卵磷脂和胆固醇含量都比较高，过量摄入可能会对宝宝的身体健康造成不利影响。
4. 海鲜：如虾、蟹、贝类等海鲜富含钙质，并且还含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养物质，对宝宝的身体健康也有益处。但是宝宝的消化系统尚未完全成熟，因此需要慎重食用。
5. 豆腐：豆腐中含有较高的钙质，也富含植物性蛋白质等多种营养素，是比较适合宝宝补钙的食物之一。
总之，钙质是宝宝健康成长必不可少的营养素之一，家长可以在宝宝的饮食中多加入一些富含钙质的食物，而且应该避免过量摄入钙质，以免对宝宝身体健康造成不利影响。同时，家长在为宝宝选择食物时，还要注意控制食物的新陈代谢负荷，尽可能选择新鲜、健康、易消化的食物，以保障宝宝身体健康。
