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20天宝宝可以天天补钙吗?

2024-02-20 06:17:12 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1236浏览

虽然骨骼发育对钙摄入量的要求很高,但天天补钙是否适宜要根据宝宝的情况而定。一般来说,零到六个月的婴儿需要每天200毫克的钙,七到十二个月的婴儿则需要每天260毫克的钙。在保证宝宝摄入足够钙的同时,过度补钙可能反而有副作用。

首先,过度补钙可能导致便秘。钙和食物中的纤维素结合在一起,形成不易消化的物质,会给肠胃带来负担。其次,过度补钙可能导致钙沉积。过多的钙会让宝宝的器官、血管等出现不必要的钙化。特别是在宝宝的肾脏不完全发育的情况下,过度补钙可能对肾脏造成损伤,增加肾小球的负担,导致尿路结石等疾病。

因此,宝宝的补钙需按照年龄和建议的摄入量进行适量补充,避免过度补钙。有些宝宝因为胃酸少、唾液多的原因,有可能导致钙的吸收不良。如果宝宝没有达到摄入量的话,可以适当增加富含钙的食物,如牛奶、鲜奶、豆制品、深色绿叶蔬菜等,或者给宝宝选择添加钙的辅食,如钙元素、钙泉等。

总之,宝宝需要钙,但不宜过度补充。家长应该了解宝宝的营养需求,根据宝宝的实际情况进行补充,补充方式最好咨询儿科医生的建议,避免因过度补充而对宝宝健康造成不良影响。

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