补钙是指补充人体所需的钙元素，是维持人体骨骼结构、牙齿稳定、神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理机能的必需元素。对于产妇来说，尤其需要注重补钙，因为分娩后会导致钙的流失，出现钙的缺乏状态。
但是，产妇何时开始补钙，需要根据其个人情况来定。
首先，必须注重产妇的饮食控制，增加摄入富含钙的食物。产前应该养成摄取某些食品，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾、坚果等富含钙的食品是必不可少的，尤其是钙质比较充足的奶类，可以在剖宫产或顺产后的第一天就开始喝。
当然，妈妈生产过程、产后康复速度不同等因素，也会对补钙的时间产生一定的影响。
第一种情况，如果产后身体没有大的不适感，可以在产后24小时之后进行补钙。产妇在产后的第一天就可以适量地进行补钙，使之稳定在适宜的水平。一般来说，每天钙的摄取量应该在800毫克以上，每天饮用500毫升奶类饮品，就能为身体提供约300毫克的钙。
第二种情况，如果在分娩过程中有产后出血的现象，应该尽快让医生把出血控制住，做好产后失血量的补充。如果产妇的身体出现不适感，需要暂时推迟补钙，以保证身体的健康状况。
不过，产妇在补钙的过程中，也不能盲目补钙，要根据医生的建议和自己的需求，合理掌握补钙量，才能达到安全、有效的补钙效果。此外，更重要的是坚持良好的生活习惯和饮食习惯，让身体更健康。
