胎记是指出生时就具有的、局部皮肤色素异常增生引起的色素斑点或血管扩张性皮疹。它的形成和发展与胎儿生长发育中的多种因素有关。其中，营养因素是一个很重要的因素。
吃什么会让婴儿长胎记？首先要明确的是，长胎记并不是由食物直接引起的。尽管有人传言，吃某些食物会影响胎儿的皮肤发育，从而导致胎记的出现。但是，实际上长胎记是由遗传、胎儿发育过程中的多种因素、以及母体环境等多种因素所共同引起的。
现代医学认为，常见的胎记分为两大类：一类为色素斑，另一类为血管性胎记。色素斑是由于胎儿发育时色素细胞过多或不规则增生所导致的，与食物无关。而血管性胎记则是由于胎儿发育时的血管系统异常所引起的。这些因素与营养摄入没有直接关系。
然而，孕妇在怀孕时还是应该注意饮食，因为补充足够的营养对胎儿的健康发育至关重要。孕妇应该均衡饮食，摄入足够的维生素、矿物质、蛋白质等营养素，同时避免吃辛辣刺激、生冷硬性、过于油腻的食物，这些食物容易引起孕妇的消化不良，而孕妇消化不良会影响到胎儿的营养供应和健康发育。
总的来说，营养对胎儿的正常发育十分重要，但是吃什么食物会引起胎记的形成还没有被科学证实。母亲在怀孕期间应该注意饮食，并积极去医院进行产前检查，以保证胎儿的健康发育。
