呛奶咳嗽是指在喝奶或食用乳制品后产生的一种咳嗽反应，可能是由于牛奶中的乳糖不能被身体完全消化而引起的。如果您这种咳嗽经常发生，可能有需要去医院看看，但一般而言，在家里也可以采取一些措施来减轻咳嗽的症状。
下面是一些减轻呛奶咳嗽的方法：
1. 试试乳糖酶
乳糖酶是一种消化剂，可分解牛奶和乳制品中的乳糖。如果您已经被确诊为乳糖不耐症或者对牛奶过敏，建议您去药店购买乳糖酶，并按照包装上的说明用量服用。
2. 尝试替代品
如果您不能喝牛奶，可以尝试其他替代品。例如，大豆奶、椰子奶、燕麦奶等都是很好的替代品，但是如果您对大豆、椰子或燕麦过敏，则不建议使用这些替代品。
3. 接受过敏测试
如果您经常不止呛奶咳嗽，可能需要接受过敏测试，以确定是否有其它食物过敏症状。在医生的建议下，可能需要避免某些食物。
4. 饮食习惯
如果您的呛奶咳嗽是由于吞咽不当或吃得过快导致的，那么您可以尝试改变自己的饮食习惯，比如吃得慢一些，嚼得充分一些。
总的来说，呛奶咳嗽是一种比较常见的现象，可以通过改变饮食习惯或使用乳糖酶等措施来解决。如果您有长期并且频繁的咳嗽反应，那么建议去医院咨询医生。
