作为宝宝成长过程中的重要组成部分，钙质不仅是构建骨骼的基础，还参与了身体的许多其他方面功能。但是，宝宝的身体对钙质的需求也是逐步增加的。所以，从什么时候开始宝宝补钙是一个关键的问题。
宝宝从出生到6个月的时候，由于母乳和配方奶粉都富含钙质，所以无需额外补充。在这段时间内，宝宝体内的钙质基本可以满足他们的需求。
当宝宝开始添加辅食时（一般在6个月左右），钙质就变得更加重要了。初期辅食以米饭、面条、土豆、南瓜、胡萝卜等为主，其中部分食品的钙含量比较低，建议每天给宝宝准备300毫克钙的食物。例如银耳、蘑菇、鳗鱼等含钙量高的食品，还可以适度添加适量的酸奶、奶酪等乳制品。
到了宝宝进入3到6岁的阶段，这时骨骼的生长速度明显加快，钙的需求量将会迅速增加。倘若缺乏钙质，会引起宝宝的骨骼发育迟缓，引起生长发育不良、骨质疏松等问题。因此，在这个时期，建议家长尽可能给宝宝提供含高钙的食物，或者让宝宝用钙剂进行补充，每天建议摄入600-800毫克的钙。
总之，在宝宝成长的过程中，钙质是十分重要的营养物质。所以，无论宝宝的年龄是多少，家长都需要关注他们的钙质摄入情况，确保宝宝的骨骼能够健康发育。
