宝宝在前6个月内完全依靠母乳或配方奶粉获得所有必需的营养素和矿物质，包括钙。然而，当宝宝开始添加固体食物，并在日常饮食中逐渐摄入较多的蛋白质时，需要更多的钙来支持生长和发育。
通常情况下，宝宝需要从6个月开始补钙。此时，可以通过添加含钙丰富的食物来确保宝宝的日常钙摄入量。有些可以高效地提供钙的食物包括豆腐，绿叶蔬菜，奶酪，酸奶以及北海道深海鱼油等等。
如果宝宝无法从饮食中获取足够的钙，或者出现了缺钙的症状，例如肌肉抽筋或牙齿过早脱落。那么就必须考虑添加钙的营养补充剂。
但是，对于宝宝来说，摄入过多的钙同样也会对健康产生负面影响。因此，家长们必须确保宝宝的钙摄入量在适当范围之内。例如，1-3岁的宝宝一天的钙摄入量应该是700毫克，而4-8岁的宝宝则应该摄入1000毫克的钙。
总之，我们应该在了解婴儿的营养需求和钙的重要性后，在适当的时候，为宝宝提供更多的钙，帮助他们健康地成长发育。
