维生素D是保持骨骼和牙齿健康所必须的营养素之一，它还有助于增强免疫系统和调节血糖水平。对于一岁及以上宝宝来说，维生素D的摄入量取决于他们所处的食品和生活环境。
对于通过日光暴露获得维生素D的健康宝宝，没有必要补充维生素D。但是，许多婴儿和年幼儿童由于室内活动时间过长或生活在少日照地区，摄入的维生素D不足。这时候适当的维生素D补充剂是必要的。
公共卫生组织建议，从出生开始到12个月的健康婴儿每天应摄入400IU的维生素D。对于1岁至18岁的儿童，每天需要摄入600IU的维生素D。对于孩子和青少年来说，这个剂量可以从食物中获得，例如鱼、奶制品、蛋黄等，也可以通过维生素D补充剂来获得。
在给宝宝补充维生素D时，必须遵循正确的剂量，并咨询儿科医生的建议。过多的维生素D摄入可能导致高钙血症和其他健康问题。因此，在使用维生素D补充剂时，必须谨慎，并遵循医生或药剂师的建议。
总而言之，维生素D对于儿童的骨骼和整个身体健康至关重要。了解宝宝所需的维生素D摄入量，并遵循正确的补充剂量和使用方法，可以确保他们健康成长。
