一岁宝宝咳嗽和呛奶都是比较常见的现象，但是如果频繁出现就需要引起家长的重视。
咳嗽是宝宝呼吸系统的一种自我保护机制，它能清除喉咙和肺部的异物或分泌物，预防感染的发生。但是，如果咳嗽频繁或咳嗽持续时间长，就需要考虑是不是宝宝感冒或呼吸道感染了。此时需及时就医，避免病情加重。
呛奶指的是食物或液体误入气管，引起气管痉挛。一岁以下宝宝咳嗽并呛奶是比较常见的现象，这也是因为宝宝的上呼吸道和下呼吸道的分界处还没有完全发育和成熟，容易误吸奶或食物导致呛咳。但是如果宝宝呛奶时间过长，呛咳声音也较大，甚至引起呼吸急促、气促等症状，就需要家长们引起重视，及时就医。
为了降低宝宝呛奶和咳嗽的风险，家长们可以采取以下措施：
1.控制宝宝的进食速度，尽量避免在孩子沉迷于玩具或电视之时让他们进食；
2.在喂奶或吃饭时用小勺或小杯，限制食物和饮品的量；
3.让宝宝坐起来进食，不要平躺或趴着进食；
4.将宝宝的床垫垫高，让他们的上半身稍微高于下半身，有助于防止呛奶；
5.定期清洁宝宝的鼻子，预防感冒等疾病的发生。
总之，一岁宝宝的呛奶和咳嗽情况需要家长们引起重视，及时发现问题并采取正确的措施进行预防和治疗，让宝宝快乐健康的成长。
