宝宝补钙和锌补充的时机和停止时机在不同的年龄阶段有所不同。下面我们来详细了解一下。
1. 出生至6个月：宝宝出生后的头6个月是骨骼生长的关键时期，因此需要进行钙的补充。在这个阶段，宝宝可以依靠母乳或婴儿配方奶粉获得充足的钙和锌。一般情况下，母乳或奶粉所含钙和锌的量已经足够满足宝宝的生长发育需要，所以不需要额外的补充。
2. 6个月至3岁：这个阶段的宝宝已经开始逐渐转向固体食物，需要饮食中适当地补充钙和锌。可以在儿科医生或营养师的建议下进行钙和锌的补充，主要是通过食物来实现。比如，含有丰富钙和锌的食物有奶制品、鱼类、豆类、坚果等。建议每天食用的量不要超过婴幼儿每日营养素参考摄入量。
3. 3岁至12岁：这个阶段是宝宝生长发育的黄金期，因此仍需要继续补充钙和锌。建议选择钙和锌含量丰富的食物进行补充，如奶制品、豆类、鱼类、坚果等，同时也要让宝宝多运动，增强骨骼的力量。
总的来说，钙和锌的补充不是单一的时间段问题，而是一直贯穿宝宝的成长过程。假如出现骨质疏松等骨骼问题，需要在医生的指导下进行及时的钙和锌的补充。在前述范围内的宝宝，正确的饮食习惯、适度的运动和合适的保健手段可以让宝宝健康、成长、发育。
