呛奶后鼻塞严重了是很常见的现象，这主要是因为奶液进入喉咙后，沿着鼻咽腔流入鼻腔，刺激鼻黏膜，导致鼻塞，给宝宝带来不适。那么，应该如何缓解这种情况呢？
1. 帮助宝宝清理鼻塞：使用生理盐水配合鼻涕吸引器或鼻屎夹，轻轻抽取鼻腔内积存的鼻涕或鼻屎，同时喷入适量的生理盐水，能起到缓解鼻塞的效果。
2. 给宝宝喝温水：如果鼻塞导致宝宝喉咙口干，可给宝宝喝温水，让宝宝水分充足，帮助身体排出多余的奶液。
3. 使用蒸气：可以使用蒸汽吸入器，让宝宝吸入蒸汽，从而松动鼻塞。也可以给宝宝洗澡，让宝宝沐浴在温热的水中，由于水蒸汽会帮助缓解鼻塞。
4. 睡姿调整：让宝宝头部稍微高点，这样能帮助宝宝呼吸更顺畅，缓解鼻塞不适。
需要注意的是，宝宝的呛奶变成鼻塞，可能会引起其他问题，比如失眠、哭闹等。如果宝宝的病情较为严重，建议家长带宝宝到医院就诊。医生会开出适当的药物或治疗方案。同时，家长也要注意做好宝宝的饮食健康与个人卫生。
