在宝宝的成长过程中，补钙是非常重要的。特别是在宝宝出生后的前两年，骨骼和牙齿发育迅速，补钙更是必不可少。但是，对于十个月大的宝宝来说，不能随意给他们食用一些牛奶或其他含钙量高的食品，这会给宝宝带来健康隐患。
那么十个月宝宝补钙该喝哪种好呢？
1.配方奶粉
对于十个月宝宝来说，母乳和配方奶粉是主要的营养来源。配方奶粉中含有丰富的钙质、蛋白质和其他营养物质。但需要注意的是，母乳和配方奶粉不能直接替代宝宝的主要饮食，应该根据宝宝的年龄和营养需求来选择合适的奶粉。
2.优酪乳
优酪乳是一种含钙量较高的饮品，能够有效地帮助宝宝补钙。不过，在选择优酪乳时，要注意选择低糖、低脂肪的产品。同时，由于宝宝的消化能力尚未成熟，可以适当稀释再食用。
3.大豆制品
大豆制品，如豆浆、豆腐等，是富含植物性钙质的食品，对宝宝的健康发育非常有益。不过，由于豆浆的蛋白质含量较高，应该逐渐引进，不能一次性喝太多。
总的来说，对于十个月的宝宝，最好还是通过多样化的饮食来摄入所需的营养物质，包括钙。此外，宝宝的营养需要也应根据年龄、生长和发育情况而有所调整。如果宝宝缺乏钙质，可以在儿科医生的指导下，在饮食中适当增加钙质的摄入，避免过度补钙带来的不良影响。
