五个月女宝宝是生长发育的关键时期，需要充分的营养和钙质来支持骨骼和牙齿的生长。那么，五个月女宝宝吃什么补钙呢？
1. 母乳喂养：母乳是最好的食物，其中含有丰富的营养成分和钙质，可以满足五个月女宝宝身体的需求。建议宝妈坚持母乳喂养至少到六个月，如果无法母乳喂养，则可选择婴儿奶粉。
2. 婴儿奶粉：根据宝宝的年龄和体重，选择适量的钙质含量较高的婴儿奶粉，供给宝宝充足的营养和钙质。
3. 食物补钙：宝宝五个月之后可以逐渐添加辅食，可以选择钙含量高的食物来补充宝宝的钙质需求，比如豆腐、小鱼干、鸡蛋黄等。
4. 曝晒太阳：合适的阳光可以帮助宝宝合成维生素D，有利于钙吸收。但是，不要让宝宝暴露在烈日下，应选取阳光充足但不强烈的时间。
5. 补充维生素D：宝宝对维生素D的需求也非常重要，可以通过维生素D口服药物或者多食量含有维生素D的奶粉来补充。
最后提醒宝妈，五个月女宝宝的身体还不太健壮，不要随意给宝宝补充钙质，应听从医生的建议，按照适当的时间和剂量给宝宝补充营养和钙质。同时，宝妈自己也要注意饮食，保证自己的营养充足，为宝宝提供充足的母乳喂养。
